... aquela em que voltei ao ginásio. Já não era sem tempo.
Depois da última experiência, em que paguei uma data de meses sem lá ir, tinha dito que não voltaria a fazer a adesão por um ano, mas... nunca digas nunca.
Abriu um novo ginásio aqui nas redondezas, com preços bem apetecíveis, boas instalações, sauna, hamman e várias aulas colectivas, tudo incluído no preço.Ao ir visitar, descubro ainda que é reconhecido pelo meu seguro de saúde, pelo que irei ser reembolsada em quase metade do valor.
Foi assim que começou então o meu regresso ao desporto. Na terça tive a primeira avaliação, na qual ela estabeleceu o meu plano de treino, o qual já fiz ontem e gostei imenso, ainda que hoje me doam alguns músculos que nem me lembrava que tinha.
Tenho a destacar a forma como ela tentou adaptar o treino aos meus objectivos, tendo também o cuidado para reforçar e trabalhar alguns músculos muito usados no meu dia a dia de trabalho, evitando assim possíveis lesões e as lombalgias, tão típicas nos enfermeiros. Gostei também da forma como me explicou cada máquina, como saber quando aumentar o peso em cada uma, de saber ainda que após o 4º treino volta a avaliar todo o plano comigo, o que será feito também depois com alguma regularidade.
No outro ginásio, foi-me feito um plano inicial e ficou o trabalho feito, só se interessavam pelos "men's" da musculação.
Outra coisa que experimentei, que há já muito tempo andava com vontade foi ZUMBA!!! Adorei!
Adoro dança e música, pelo que foi fácil gostar. A instrutora também era super simpática, e com esta boa combinação, só me apercebi do esforço e do cansaço no fim da aula, não durante. Gostei tanto que já tratei de mudar o horário de trabalho da próxima quarta feira para poder ir de novo.
Hoje? Hoje não vou, pois terei o ensaio do rancho esta noite, que é treino de cárdio suficiente para um dia. Resultados na balança? Ainda é cedo, espero ter boas notícias na próxima semana, pois quero ver-me livre destes 17Kgs que me atormentam... Que o entusiasmo se mantenha :)
Bom fim de semana pessoal!!!
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